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【アゲ/age】

自画自賛力を測る単位

自分の良いところを認め、
気分上々になれたらカウントします。


〈たとえ〉

◎入れづらい駐車場に切り返さずに車を入れて
「どうよ!!」と満足気に1アゲ

◎頼まれた結婚式の二次会の企画が大成功に終わって、
「これ仕事にできるかも」1アゲ

◎冷蔵庫の残り物でササッと創作料理を作り、
「私って料理の鉄人♪」1アゲ


今日1日を振り返ってみましょう。

自分のどんなすごい所を見つけましたか?
それをどのように活かしていけるでしょう?

誰にでも良いところがあるものです。

大切なのは、
それに気付くこと、
それを活かすことです。

思いっきり自画自賛して、
パフォーマンスを発揮しましょう!!
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【イエス/yes】

引き受け力を測る単位

期待や要望を断らず、
引き受けた時にカウントします。


〈たとえ〉

◎「日が少ししかないのですが、期日までに仕上がりますか?」
と聞かれて「仕上げましょう」と引き受けて1イエス

◎「前例は無いと思うのですが、こんなことは出来ますか?」
との要望に「わかりました。やってみましょう」
と引き受けて1イエス

◎「他に頼める人がいなくて・・・」と頼られて
「いいですよ。お引き受けしましょう」1イエス


今日1日を振り返ってみましょう。

どんな期待に応えることができましたか?
どんな要望を引き受けることができましたか?

断るのは簡単です。

しかし、同時にチャンスを
逃してしまうかもしれません。

もし、ほんの少しでも
引き受けられる余地があるならば、

「はい。やります!!」


と引き受けてみましょう。

引き受けたことをきっかけにして、
あなたの才能が開花するかもしれません。
【グッジョブ/good job】

良い働き力を測る単位

良い働きが出来たと感じた時、
自分の能力を活かせたと感じた時にカウントします。


〈たとえ〉

◎友人が困っている時に
「それは○○するといいよ」

とアドバイスして1グッジョブ

◎溜まっていた仕事を
一気に片付けて1グッジョブ

◎こだわりにこだわって作り上げた
資料が出来上がって1グッジョブ


一日が終わった時に振り返ってみましょう。

今日は全部で何グッジョブ得られましたか?
それは、どんな事柄についてですか?

自分の知識を活かせば活かすほど
新たに知恵が増し加わるでしょう。

自分の能力を役立てれば役立てるほど
より高いパフォーマンスが発揮出来るようになるでしょう。

「グッジョブ!!」


このカウントが日常的になった時、
あなたはその道の達人と
呼ばれるようになっているかもしれません。
【プリ/puri】

「らしさ」を測る単位

自分が目指す「○○らしさ」が発揮できたと
思った時にカウントします。


〈たとえ〉

◎片付けなければならない荷物の山を前にして、
「大丈夫。任せて!!」
男っぷりを上げて1プリ

◎ 懇親会で得意の芸を披露して、
エンターテーナーぷりを発揮して1プリ

◎ デパートで迷子になっている子どもを発見し、
「心配ないよ」と案内カウンターに連れて行き、
困った人を見過ごさない、保護っぷりを実践して1プリ


1日の終わりに振り返ってみましょう。
今日は何プリ獲得できましたか?

時には、自分自身を振り返ってみましょう。
あなたが目指したいのは、何っプリですか?

プリを意識すればするほどに、
あなたの自己像は明確になっていくでしょう。

プリを発揮すればするほどに、
あなたらしさは磨かれていくでしょう。
【リスト/list】

情報蓄積力を測る単位

役立ちそうな情報、書籍、名言などを
保存できたらカウントします。


〈たとえ〉

◎ネットサーフィンをしていて、
気になるサイトを見つけたら
ブックマークして1リスト

◎書評を呼んで気になった書籍名を
携帯メールに保存して1リスト


◎琴線に触れた本の中の名言に付箋を貼っておいて
後でテキストファイルに書き写して1リスト


一日が終わった時に振り返ってみましょう。

今日は、何リスト得られましたか?
それを今後どのような場面で活かしますか?

リストを意識すれば、いざという時に役立つでしょう。
リストが溜まれば溜まるほど、知識の引き出しは増えるでしょう。

いつか、コツコツためておいたリストの情報が
日の目を見る時がくるはずです。
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プロフィール
HN:
yoshi
性別:
男性
職業:
心理カウンセラー
趣味:
スキー
自己紹介:
専門は、精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱したリアリティセラピー/選択理論です。現在、内的コントロール心理学にもとづいて心理的支援活動を行っています。


自己成長、コミュニケーション、人間関係、リーダーシップ、チームビルディング、コォオペラティブラーニング、ラーニングオーガニゼーション、リードマネジメント、グラッサークオリティスクール、感覚統合トレーニングなどの研究をしています。
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