コケ単位［ココロのケンコウ度を測るあたらしい単位!!］

リサーチ

リサーチ【research】

探求力を測る単位

気になった出来事、意味、現象などを
自分自身で調べ、理解出来た時にカウントします。

〈たとえ〉

◎ニュースで最近話題になっているあの現象、
分かっているようで分かっていないので
ネットで検索して1リサーチ。

◎似ているけど何か違う我慢と忍耐、
言葉の意味を詳しく調べて1リサーチ。

◎友達の「みんなやってるよ」の誘い文句、
本当にみんながやっているかを調査して1リサーチ。

今日１日を振り返ってみましょう。

どんなことを調べてみましたか?
その結果、どのような理解が得られましたか?

世の中は、知っているようで
知らないことがたくさんあるものです。

「あれ?」と思ったことを探求してみると
思わぬ発見があるかもしれません

イレ

イレ【omoiire】

思い入れ力を測る単位

こだわりをもって行動できたり、
熱意をもって取り組めたときにカウントします。

〈たとえ〉

◎友達と行く週末の旅行の計画、
自然に触れることをテーマに1イレ。

◎新しいPCの購入の相談を受けて、
自分がイチオシの商品について熱く語って1イレ。

◎我が家を訪ねてきたお客さまに
豆と入れ方にこだわった珈琲をお出しして1イレ。

思い入れについて振り返ってみましょう。

あなた自身が楽しんで取り組めましたか?
どんな風にこだわりを表現しましたか?

あなたがこだわり思い入れているものの価値は、
あなたが喜んで取り組んでいる姿によって
人に伝わっていくのです。

こだわりがあるというのは素晴らしいことです。
その思い入れはあなたの個性になるのです。

ただ一点、押し付けにならないようにだけ注意しましょう。

インボ

インボ【involve】

巻き込み力を測る単位

他の人を巻き込んで興味・関心・好奇心を増幅し
楽しみを共有することができたらカウントします。

〈たとえ〉

◎連休に仲間を誘って
自然体験学習会を企画して1インボ。

◎mixiにちょっとユニークな
新しいコミュニティを設立して1インボ。

◎行きつけのスポーツプロショップ内に
メンバー同士のサークルを立ち上げてイベントを組んで1インボ。

活動後に振り返ってみましょう。

メンバーは楽しそうでしたか?
あなたの手を離れて自主的な活動になりそうですか?

人生楽しむためには、周囲の人との関わりが重要です。
一人で楽しむよりも、仲間とともに楽しめば
喜びは倍増するでしょう。

周囲の人を巻き込みましょう。
そして、Happyな気分を分かち合いましょう。

クオリティ

クオリティ【quality】

上質力を測る単位

知識や技術、態度などに関して
上質を追求する取り組むことができたらカウントします。

〈たとえ〉

◎情報提供する際は、又聞きではなく
自分で確認したものを提供して1クオリティ。

◎メールの返信を見やすく、分かりやすく、
すばやく返信して1クオリティ。

◎元気な挨拶、明るい笑顔、
肯定的な応答をして1クオリティ。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

今日は何クオリティ得ることができましたか?
それを継続して取り組むと何を得ることができそうですか?

上質は、あたたかい人間関係から生まれます。
上質は、役立つものです。
上質は、最善のものです。
上質は、成長し改善するものです。
上質は、気分が良いものです。
上質は、決して破壊的なものではありせん。

上質を追求すればするほどに
あなたの才能は開花するでしょう。

トラスト

トラスト【trast】

信頼力を測る単位

相手との関わりを深め、
信頼を表すことができたらカウントします。

〈たとえ〉

◎仮に失敗したとしても
その結果を引受ける覚悟で
子どもに用事を頼んで1トラスト。

◎これまで苦楽を共にしてきた後輩に仕事をまかせ
口出しせずに見守って1トラスト。

◎一生懸命に働いてくれる部下に
「いつも良い仕事をするね。頼りにしているよ」
と伝えて1トラスト。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

今日は何トラスト表すことができましたか?
その結果相手との関わりにどのような影響がありましたか?

信頼は育むものです。
最初は小さなことからかもしれませんが、
大切にしっかりと育てていきましょう。

そうすれば、お互いに安心して
持てる力を存分に発揮することができるでしょう

ウェイト

ウェイト【wait】

待つ力を測る単位

目標や願望などを実現するために
時間をかけることを許容し、
待つことができたらカウントします。

〈たとえ〉

◎条件の良い話が来たけれど
自分の信条とは合わないので
その話には乗らずに1ウェイト。

◎飲み込みが早くない部下だけど、
人の良さと意欲が技術に反映される時を信じて
少しずつ課題を話し合って1ウェイト。

◎答えを教えるのは簡単だけど
解決に至るプロセスを考えてもらうために
時間を与えて1ウェイト。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

今日は、何ウェイト実施しましたか?
それは、どのような目的のために行ったのですか?

大きな成果を実現するためには、
チャンスを待つことが必要です。

洗練された技術を身に付けるためには、
適正な時間をかけることが必要です。

柔軟な思考を身に付けるためには
気付きの瞬間を待つことが必要です。

「急いては事を仕損じる」

待つためには短絡的な視野ではなく、
全体を俯瞰する広い視野が必要です。

その視野を持った時、
知識は知恵へと変わるでしょう。

オーケー

オーケー【ok】

承認力を測る単位

自分および相手の言動や価値を
承認できた時にカウントします。

〈たとえ〉

◎親切な対応を受けた時、
「そうしてもらえるととても嬉しいです」
と感謝の気持ちを率直に伝えて1オーケー。

◎いつも場を盛り上げてくれる友人に
「君がいると場が明るくなるよね」
と肯定的メッセージを伝えて1オーケー。

◎つらさは代わってあげられないけれど
話を聴いて支えることができたら1オーケー。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

今日は何オーケーカウントすることが出来ましたか?
自分および他人を承認することは、
人間関係にどのような影響をもたらしましたか?

自分の言動や価値を承認出来ると
心は健やかでいられるでしょう。

相手の言動や価値を承認出来ると
心を豊かに保つことができるでしょう。

互いの価値を承認し合って
健康的な人間関係を築きましょう。

ストップ

ストップ【stop】

自制力を測る単位

自分の感情や気持ち、発言や行動を
抑えることが出来たときにカウントします。

〈たとえ〉

◎上司の身勝手な対応に腹が立ったけど
ここが自分の真価が試される時だと考えて
文句を口にせずに1ストップ。

◎みんながある人の噂話をしている時に
確証のないことを口にするのはやめようと
噂話に加わらずに1ストップ。

◎一生懸命に試行錯誤している子供に対して
よい方法を知ってはいるけれど
学びのために手を出さずに1ストップ。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

どのような時に自制を必要としましたか?
自制をすることで何を手に入れることができましたか?

自分の感情や気持ちを抑えることは、
無用なトラブルを避けるために役立つでしょう。

不用意な発言や行動を抑えることは、
いざという時に自分を守ることになるでしょう。

自制は、おだやかな心の強さです。
自制して、最善の機会を待ちましょう

ネゴ

ネゴ【negotiation】

交渉力を測る単位

相手と歩み寄りの交渉が出来たときにカウントします。

〈たとえ〉

◎旅行の行き先で友人と意見が分かれた時、
友人のしたいことを取り入れて
どこに行くのかを決めさせてもらうことで1ネゴ。

◎家事の分担でもめた時、
どちらか一方が何かをするのでなく
一緒に何をするのかを話し合って1ネゴ。

◎子供からお小遣いの値上げを要求され、
お小遣いは上げられないけど、
家の中でのアルバイトについて話し合い1ネゴ。

一日の終わりに振り返ってみましょう。

何について交渉しましたか?
その結果、どのように歩み寄りが出来たでしょう?

交渉の基本は、お互いにわだかまりを残さないことです。

一方だけが満足を得る結果は、
健全な交渉とは言えません。

お互いが望むものの少なくとも一部分ずつを
手に入れることが出来るように配慮しましょう。

交渉によってお互いの信頼関係が
更に深まることもあるのです。

歩み寄りを意識して、交渉力を高めましょう。

サービス

サービス【service】

奉仕力を測る単位

周囲の人に対して奉仕出来たときにカウントします。

〈たとえ〉

◎自宅にいらしたお客さまに、
まずお茶とおしぼりを出して1サービス。

◎朝一番に出勤してカウンターの上に
花を生けて1サービス。

◎みんなが嫌がる役割を
「私がやります!!」と引き受けて1サービス。

今日１日を振り返ってみましょう。

今日は何サービス獲得しましたか?
どのような奉仕が出来ましたか?

奉仕には、あなたの潔さが表れます。
その潔さがあなたの品性を高めてくれるでしょう。