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オーケー【ok】

承認力を測る単位

自分および相手の言動や価値を
承認できた時にカウントします。


〈たとえ〉


◎親切な対応を受けた時、
「そうしてもらえるととても嬉しいです」
と感謝の気持ちを率直に伝えて1オーケー

◎いつも場を盛り上げてくれる友人に
「君がいると場が明るくなるよね」
と肯定的メッセージを伝えて1オーケー

◎つらさは代わってあげられないけれど
話を聴いて支えることができたら1オーケー


一日の終わりに振り返ってみましょう。

今日は何オーケーカウントすることが出来ましたか?
自分および他人を承認することは、
人間関係にどのような影響をもたらしましたか?

自分の言動や価値を承認出来ると
心は健やかでいられるでしょう。

相手の言動や価値を承認出来ると
心を豊かに保つことができるでしょう。

互いの価値を承認し合って
健康的な人間関係を築きましょう。
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プロフィール
HN:
yoshi
性別:
男性
職業:
心理カウンセラー
趣味:
スキー
自己紹介:
専門は、精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱したリアリティセラピー/選択理論です。現在、内的コントロール心理学にもとづいて心理的支援活動を行っています。


自己成長、コミュニケーション、人間関係、リーダーシップ、チームビルディング、コォオペラティブラーニング、ラーニングオーガニゼーション、リードマネジメント、グラッサークオリティスクール、感覚統合トレーニングなどの研究をしています。
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