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ストップ【stop】

自制力を測る単位

自分の感情や気持ち、発言や行動を
抑えることが出来たときにカウントします。


〈たとえ〉

◎上司の身勝手な対応に腹が立ったけど
ここが自分の真価が試される時だと考えて
文句を口にせずに1ストップ

◎みんながある人の噂話をしている時に
確証のないことを口にするのはやめようと
噂話に加わらずに1ストップ

◎一生懸命に試行錯誤している子供に対して
よい方法を知ってはいるけれど
学びのために手を出さずに1ストップ


一日の終わりに振り返ってみましょう。

どのような時に自制を必要としましたか?
自制をすることで何を手に入れることができましたか?

自分の感情や気持ちを抑えることは、
無用なトラブルを避けるために役立つでしょう。

不用意な発言や行動を抑えることは、
いざという時に自分を守ることになるでしょう。

自制は、おだやかな心の強さです。
自制して、最善の機会を待ちましょう
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プロフィール
HN:
yoshi
性別:
男性
職業:
心理カウンセラー
趣味:
スキー
自己紹介:
専門は、精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱したリアリティセラピー/選択理論です。現在、内的コントロール心理学にもとづいて心理的支援活動を行っています。


自己成長、コミュニケーション、人間関係、リーダーシップ、チームビルディング、コォオペラティブラーニング、ラーニングオーガニゼーション、リードマネジメント、グラッサークオリティスクール、感覚統合トレーニングなどの研究をしています。
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